121117 Dag 6
Före gymmet: En halv proteinbarEfter gymmet: ProteinshakeFrukost: Fiberhavregrynsgröt och äppelmosLunch: 1 avokado, en burk tonfisk, två hårdbrödmackor med keso och kalkon på.Middag: Fläskfile, sallad, tsatziki och pommes.Övrigt: Energidryck, Julmust, 7up, pepparkaksdeg, cashewnötter. Dålig övrigt dag :/ Träning: Gym - Biceps, Triceps, Bröst och axlar fick sig en rejäl omgång idag, igen ;) pga att jag har sån jäkla träningsvärk sedan torsdagens benpass att jag knappt kan ta mig i och ur soffan, upp och ner för trappor eller ner och upp från toan :/ Härligt va? Imorgonbitti blir det ett ordentligt mag och rygg pass :)Jaja, nya tag imorgon :) Ska försöka att inte äta några snabba kolhydrater efter lunch nu framöver, så det blir någon ordning på torpet här ;)God natt god natt
Kommentarer
Trackback
